C'est la vie

 
人人有怪癖
Shadow Syndromes

  ~ 擺脫陰影徵候群的困擾與掙扎       
                                           以醫藥治療輕微的潛在心理失常 ~

作者 : Ratey  & Johnson/著
譯者 : 吳壽齡.林睦鳥.林春枝
審定 : 洪蘭
出版社 : 遠流
出版日期 : 1999年05月01日
語言 : 繁體中文

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☆ Melody的閱讀隨筆～＊ 

之前逛書局時，就被這本書的書名深深吸引了。「人人有怪癖」？好特別的名字啊！一看到是洪蘭教授審定介紹的書，就更引起我想要了解探索的慾望。掙扎了一陣子後，我決定把它買回家，打算撥空好好地拜讀一番。

之後，我整整花了一個禮拜K這本書。一開始，可能是沒辦法掌握翻譯者的脈絡吧！那時我覺得這本書有一般翻譯書的通病，總覺得翻譯的語句怪怪的，不太通順，敘述的方式也與我們慣用的思考邏輯不同。所以剛開始的時候，常常發生的狀況是眼睛掃過文字，卻無法理解作者所要傳達的意思，於是，同一個段落只好重複看好幾次來抓住書中的意思。正因為如此，在這本書前半段（導論和第1章），閱讀的進展速度龜速，常常讓我看到昏昏欲睡，看書變成消耗腦力的戰役，一種心靈上的折騰。每回看到很累時，我總想把書丟到一邊，任性又賭氣的告訴自己「不看了！」不過，念頭一轉，又覺得書是花血汗錢買回來的，加上不相信自己這麼容易就被這本書打敗了，只好硬著頭皮繼續看下去。 

還好因為這股不服輸的個性，讓我看到後來，終於發掘了掩藏在這本書裡的寶藏。支撐過前幾天勞心勞力的閱讀消耗戰後，我發現自己進入狀況了，能夠透過文字理解書中的意思了，而且也能自得其樂地融入其中。書中主要介紹一些介於「正常」和「不正常」之間的人，也就是灰色地帶的人們，用書中的術語，他們是一群活在「陰影」之下的人們。他們的生活不是光明，也不是絕對的黑暗。看完後，我發現所謂的「不正常」和「正常」，就像一條0到1的數線，每個人的狀況都在其中游移，沒有人是完全正常的，也沒有人是完全不正常的。任何「正常」的人，總有一些異於常人之處；而「不正常」的人或精神病患，他們也有部分行為看起來和常人無異。這本書的主角，都是界於「正常」和「不正常」之間的邊緣人，他們的情況沒有嚴重到符合精神病的程度，他們仍然可以在社會裡就業生活，但是卻有一些怪癖，令他們和周遭的人感到困擾。 

我們生活在一個科技日新月異、資訊瞬息萬變的時代裡。蘇格拉底曾說：「人是社會的動物」，人不能離群索居，於是，就必須學著適應這樣不斷變動的環境，這意味著為了生存，我們必須面對更多的挑戰。每個人都有每個人的難處和困境，適應力強弱，和每個人的生物機制－尤其是腦－大有關聯。這本書以「噪音」（noise）這個觀念開始，告訴我們陰影徵候群的一個共同特徵是噪音：一種內在的、生物基礎的心理噪音。「噪音」的情況相當普遍，其實不止掙扎在陰影症候群的人們，
我們一般人也經歷過。原來，我們每一回內心的掙扎，理智與感性的糾葛，都是「噪音」在作祟！

這本書最迷人的地方，在於作者介紹了6種常見的「陰影徵候群」。在閱讀時，總會發現這些徵狀似曾相似，它們出現在電視節目裡，出現在生活週遭，甚至有些根本與部分的自己雷同。長久以來，我們都認為「生理」和「心理」是截然不同的兩個領域，實體和虛幻就像是非題，不是「是」就是「非」，這是不容置疑的。但是《人人有怪癖》挑戰了這種絕對的觀點，書中，作者透過一個又一個的例子，不厭其煩地告訴讀者，輕微的生物根基上的腦功能作用異常，就足以造成各種的怪癖，帶來人們各種的困擾。書中提到許多精神上深受其擾的人們，因為服用藥物，讓整個人換然一新，這告訴我們「生理」和「心理」會互相影響，兩者不是涇渭分明的。 

作者還告訴讀者，寫這本書的用意，不是要讓人們因為「怪癖」有生物原因，就拿來當藉口，繼續我行我素，妨礙週遭的人。他希望書中提到的發現，能讓人們對於長久以來困擾自己的無名徵狀，在心理的壓力上獲得舒解，減少對他人的指責及無謂的自我責難，甚至希望這些資訊能喚起讀者尋求生活的改變。 

最後一章，作者提到腦內的運作，類似氣象學家勞倫茲所說的「蝴蝶效應」，是牽一髮而動全身的。他還說，我們的腦也有「臨界點」，一旦超過臨界點，就會一瞬間瓦解，面臨全面的崩盤。因此，我們需要注意腦的保建和培育，透過「運動」和「均衡飲食」是很值得推薦的途徑。 

本書也反映中西文化的差異。由於心理失常有生物根基，對西方人而言，遭遇心理困擾尋求心理治療，就像生病找醫生開藥一樣理所當然；不過在我們的文化裡，「精神病」卻像毒蛇猛獸般，人人避之唯恐不及。這也造成大家不願意正視自己的內心，否認潛藏的困擾，非要等到輕微的心理疾病一發不可收拾了，才遮遮掩掩地就醫。其實，心理疾病也和生理疾病一樣，「早期發現，早期治療」，效果更佳。我們文化裡對心理疾病的誤解和對精神疾病缺乏包容性，是值得反省的。 

這是一本很特別的書，除了用別人不曾用的觀點去寫我們一般人生活中的不正常，會心一笑之外相信也會給自己一些不一樣的想法。期望大家能以不同的角度去看其他人，會讓自己有不一樣的想法跟感覺，體驗不曾有的快樂。